Oii meninas.. tudo bem?
Por aqui tudo certo, segundo dia do recomeço, está sendo difícil mas não vai ser impossível...
Ontem me matei na academia, literalmente, acordei 7h, tomei um suco de limão e fui, tinha PUMP!
A tarde estudei p/ a prova da noite fazendo 30 minutos de bicicleta, e depois mais 30 minutos de JUMP...
Hoje não sinto nem minha bunda, nem minhas coxas, alias, sinto... e como doeem quando eu encosto nelas.. hahahaha
O Cardápio foi bem manerado, comecei ontem a desintoxicação.. que consistia em tomar apenas suco o dia todo, mas como ngm aguenta isso, almocei tomate com brócolis e jantei um mingau de aveia por ter proteína..
Hj nao sei se aguento e se devo ir a academia, vou ver até a tarde...
Vou visitar todas vocês agora.. Beijocas!!!
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Há um ano
7 RECADINHOS:
Oi amiga,
Acredita que vc consegue sim!!!
Disciplina é tudo!!
E traçe metas tbém!!
beijos
Oi jesse! Força na peruca pra nós!
Eu gosto do dolorido da academia! hahaha pelo menos vc tem certeza de que fez alguma coisa!
Beijosssssss
Olá Jéssica. Encontrei seu blogue e fiquei um pouco preocupada.
Gosto da sua atitude. Está determinada e mostra isso na intensa atividade física. Mas você me permite um apontamento?
Quem sobrevive só com suco de limão? Isso não desintoxica, faz mal!
Cuida sua alimentação direitinho, sem loucuras e você vai ver que seu peso vai descer.
Suas metas me parecem muito altas. Isso pode jogar contra você. Quando não temos objetivos realistas/saudáveis (2 Kg/semana é o dobro do recomendado pelos nutricionistas), isso pode ser um fator para desistir. E isso a gente não quer.
Bj e não fique chateada comigo, não?
Estou torcendo por você. Também estou na correria e sei o quanto é dificil, mas o importante é não desistir. O comentário da Maria é muito realista e verdadeiro, e não podemos contraria-lo. Como você faz a academia pela manhã, deveria caprichar no café da manhã, assim vai ganhar mais energia para gastar na academia. Beijão e obrigada pela visita, também estarei sempre por aqui...!!
oi
boa sorte no recomeço
vc vai conseguir
não recebo suas atualizações de postagem =/
não sei pq
força na ra
Beijos
Oi. Vim te conhecer flor.
Muito obrigado pelas dicas, já anotei tudinho e vou procurar seguir a risca amanhã.
Vc vai para a academia em jejum? Já ouvi falar que não é muito bom isso? Acho que se vc estiver com dor nas pernas e bunda seria melhor mesmo vc dar um dia de descanso para seus musculos.
To vendo que v esta muito determinada e vai conseguir atingir seu objetivo. BJ
oiii amiga ... nossa ta de parabens ... pois eu naum consigo fika cafe da manha so com suco almoço so com brocolis e janta com aveia ... cafe da manha pao, almoço arroz e feijao sempre e janta tb... nosssa tenhu q aprender a me alimentar assim regrada... me ensina vai rsrs .... queria fazer alguma dietaa sei laa ... me alimentar melhor mais ñ consigo hj ja comi de cachorro quente a batata frita no almoço .... e sou sedentariaaa ...td pra ser gorda neh ... mais ñ ... vou conseguii .... me controlar bjus me visita
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